Factinteres

Интернет-журнал

Tag

спорт

Как заставить себя заниматься спортом: 5 простых советов

Спорт — одно из главных увлечений современного человека. Однако не каждый, кто хочет им заниматься, достаточно мотивирован для этого. Начало — самый трудный этап в любом деле, и первые шаги в спорте для неподготовленного человека даются с большим трудом.

5 распространенных мифов о беге

Бег — наиболее доступная и простая физическая нагрузка для современного человека. Однако вокруг бега появилось немалое количество мифов, которые останавливают многих новичков.

7 советов для выбора тренажерного зала

Выбор тренажерного зала — достаточно сложный процесс. В этом вопросе нужно быть внимательным, т.к. именно от зала зависит качество тренировки и удовлетворенность от нее.

5 признаков того, что вы переборщили с ЗОЖем

Многие люди стараются придерживаться здорового образа жизни. Наиболее фанатичные люди могут переборщить и тем самым навредить своего здоровью.

10 способов заставить себя заниматься спортом

Даже небольшая физическая нагрузка полезна для здоровья, главное – заниматься постоянно. Психологические преимущества проявляются раньше, чем физические улучшения, поэтому если ваша цель сочетать удовольствие и пользу, поддерживайте мотивацию.

5 советов ортопеда для тех, кто много тренируется

Состоящие из более чем 100 подвижных частей, 26 костей и 20 различных мышц, наши ступни — одни из самых трудолюбивых частей тела!

5 вещей, которые не нужно делать после тренировки

Многие из нас посещают тренажерный зал и стараются достичь идеального тела. Для этого мы составляет различные программы тренировок, подбираем график посещения зала и меняем рацион питания.

7 продуктов для крепких костей

Неаккуратность при активном образе жизни и неправильное питание могут привести к переломам костей. Поэтому важно включить в свой рацион питания некоторые продукты, которые помогут укрепить костную ткань.

Чем физические нагрузки полезны для нашего здоровья?

Многие из нас вместо утренней тренировки предпочитают полежать в постели. Помимо красивого тела, физические тренировки позволяют улучшить наше психическое состояние. Как именно влияют физические тренировки на психику человека?

5 полезных продуктов, которые не стоит есть перед тренировкой

Полезная и здоровая пища далеко не всегда оказывает на нас положительное влияние. Без сомнений, витамины и минералы крайне полезны для организма человека, но в некоторых ситуациях могут оказать негативное воздействие. Например, во время тренировки.

©2016 - 2020 factinteres.ru. Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов возможно с обратной ссылкой на страницу