Многие люди стараются придерживаться здорового образа жизни. Наиболее фанатичные люди могут переборщить и тем самым навредить своего здоровью. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 признаков того, что вы переборщили с ЗОЖем.

Вы тратите слишком много времени

Да, чтобы разобраться в правильном питании и физических тренировках, нужно время. Однако старайтесь не переусердствовать с изучением. Также человек с фанатизмом может углубиться в изучение какого-то вида спорта и тратить все свое время для улучшения показателей в этом спорте. Помните, достичь олимпийских результатов вам вряд ли удастся. Да и вряд ли вам это вообще нужно.

ЗОЖ — самое важное в жизни

Не становитесь фанатом здорового образа жизни. Иначе вы рискуете потерять друзей и работу, т.к. вы будете пренебрегать этим в пользу ЗОЖ. Постарайтесь избавиться от фанатизма и встраивайте правила ЗОЖ в свою привычную повседневную жизнь.

Навязчивый страх и повышенная тревожность

Когда человек старается придерживаться здорового образа жизни, он начинает переживать о том, правильно ли он все делает. Излишний стресс в результате выливается в появление тревожности и навязчивого страха. Из-за этого человек может поставить себе еще более жесткие рамки, которые навредят здоровью.


При таком признаке рекомендуется пересмотреть свое отношение к здоровому образу жизни. Не нужно винить себя в съеденной конфете или пропуске тренировки. Никакого вреда эти единичные проступки не принесут.

Вы всегда переводите тему разговора на тему о ЗОЖе

Фанатики ЗОЖа не могут говорить ни о чем другом. В результате собеседнику это надоедает и он перестает общаться с таким человеком. Не каждый человек хочет обсуждать здоровый образ жизни и следовать его правилам. Поэтому не нужно переводить тему разговора в это русло.

Вы считаете себя лучше других

Если человек начинает считать себя лучше других только по тому, что стал сторонником ЗОЖ, то это признак фанатизма. Нет, сторонник ЗОЖа ничем не лучше других людей, т.к. у каждого человека свои предпочтения как в еде, так и в развлечениях. Поэтому возвышать себя над другими по этому критерию достаточно глупо.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями



Помощь проекту