Бывают момент, когда просто не охота жить. Смерть близких, финансовый крах, болезнь, увольнение с любимой работы… От частых несчастий, которые сыплются на голову подобно снегу, даже самые стойкие люди способны сломаться и впасть в депрессию.Как выстоять, чем подбодрить себя и где найти выход к светлой полосе?
Сперва — примите как данность то, что на жизненном пути не все дороги устланы розовыми лепестками. Да, хочется меньше проблем, больше радости и наслаждения. Но без проблем не обойтись: именно они порой учат нас находить нестандартные решения, мотивируют на достижение целей и заставляют хоть как-то шевелиться.
Конечно, непросто отыскать что-то хорошее в ситуации, когда все кажется черным и на душе тяжелый камень. Но все же попробуйте. Вас уволили? Может, это сигнал к тому, чтобы попробовать себе я в чем-то новом? И теперь у вас есть свободное время для хобби и отдыха. Бросил любимый человек? Вспомните все хорошее, что было связано с вашими отношения и мысленно поблагодарите его за опыт.
Порой наше плохое настроение возникает не из-за того, что случилось плохое, а из-за того, что оно (в вашем представлении) может случиться. Зачем накручивать себя и расстраиваться, если самой причины для расстройства нет или она возможна , но в отдаленной перспективе? Берегите свои нервы и не грузите мозги дурными мыслями.
Если же тяжелые времена пришли в ваш дом без стука и вы хлебнули их полной ложкой, не стоит искать виноватых в этом. Ведь это вы жалуетесь, плачете, не пытаетесь найти выхода и как-то улучшить положение. Лучше собрать мысли в кучу и думать, как выбираться из этого сумрака. Любой кризис — время для того, чтобы испытать на прочность и эффективность себя и открыть в себе и окружающем мире новые возможности. Не бойтесь ответственности и не бойтесь ошибаться.
Вы боретесь, ищете пути улучшить жизнь, но просвета как не было, так и нет? Настоящий успех не падает с неба в одночасье, к нему надо идти. Идти долго, падая и набивая шишки, искать новые дороги, проявлять терпение и трудиться изо дня в день. Если вы достаточно упорны и знаете, для чего и во имя чего это делаете — все будет по вашему. Пусть не так скоро, как хотелось бы, но будет.
Устали и разочарованы,потому что ваши усилия не находят положительного отклика у тех, кто рядом? Не ждите этого, а хвалите себя сами. Всегда после удачи говорите о том, как хорошо вы постарались и насколько продвинулись вперед. А при неудаче — утешайте себя тем, что хотя бы попробовали и теперь знаете, что так делать не надо.
Кажется, что никого несчастнее вас нет в целом мире? Вам кажется. На нашей планете живет не один миллиард людей, и в этот момент кому-то еще хуже, чем вам. Кто-то остался без жилья из-за землетрясения, у кого-то убили сына на войне, а кому-то поставили страшный диагноз и лишили надежды на излечение. На фоне этих трагедий ваша может выглядеть обычной житейской неприятностью.
Где взять силы, чтобы жить дальше? Ищите сообщества и группы в Интернете. Сейчас есть сайты, где любой человек может бесплатно получить психологическую поддержку, пообщаться с товарищами по несчастью и получить от них дельный совет.
И обязательно находите в жизни мелочи, за которые можно поблагодарить. Себя, своих родителей, Бога, погоду — неважно. Скажите спасибо просто за то, что вы ходите, видите солнце, дышите, у вас есть дом, друзья, музыка, книги… Ценность того, что есть у вас, может быть намного больше того, что утрачено.
Добавить комментарий