Когда речь заходит о полезных напитках, сразу вспоминается огромное многообразие чаев. Их действие позволяет укрепить иммунитет, защитить нас от микробов, вирусов и воспалений. Интернет-журнал Factinteres собрал 6 самых лучших чаев, которые обладают противовоспалительным действием.
Зеленый чай
Наиболее популярным полезным чаем по праву считается зеленый чай. О его полезных свойствах было известно еще в древние времена. Согласно исследованиям, зеленый чай подавляет экспрессию генов и белков воспалительных цитокинов, что и позволяет побороть воспалительный процесс. Именно поэтому зеленый чай рекомендуются к употреблению людям, часто страдающим от воспалительных заболеваний.
Наиболее полезными видами зеленого чая являются сенча и матча. В них содержится наибольшее количество антиоксидантов и полезных веществ. Поэтому врачи рекомендуют употреблять именно эти виды зеленого чая.
Ромашковый чай
Еще одним древним полезным видом чая является ромашковый чай. О его полезных свойствах было известно более 5000 лет назад. Благодаря своим свойствам ромашковый чай получил название «травяной аспирин». Дело в том, что ромашка обладает болеутоляющим и противовоспалительным действием, что было замечено еще в древние времена. Такой чай использовали для снятия отеков, покраснений и других вариантов воспалительных процессов.
На сегодняшний день ромашковый чай чаще всего используется для борьбы с воспалением кожи, слизистой, дыхательных путей. Также его рекомендуют употреблять людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Имбирный чай
Облегчить воспалительный процесс можно при помощи имбирного чая. В нем содержаться фенольные соединения, которые позволяют моделировать биохимические пути, которые активируются при воспалительном процессе. Также в имбирном чае содержится немало антиоксидантов, которые оказывают на организм общеукрепляющее действие.
Для приготовления имбирного чая лучше всего использовать корень имбиря. Нарежьте его на небольшие кусочки и варите в течение 10-20 минут. После этого удалите кусочки и добавьте в чай лимон или мед. Это придаст чаю дополнительную кислинку и сладость.
Мятный чай
Давно известно, что мята обладает противовирусным, противовоспалительным и антимикробным действием. Поэтому данное растение широко применяется в медицине. Подобным действием будет обладать и чай из листьев мяты. Также в продаже можно найти уже готовые чайные композиции с использованием измельченных листьев мяты.
Чай из куркумы
Целебные свойства куркумы известны с древних времен. Современная наука доказала, что куркума обладает противовоспалительным действием на наш организм. Объясняется это высоким содержанием куркумина, который и снимает воспаление. Также куркумин останавливает окислительные процессы, что оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Мате
Этот чай изготавливается из листьев падуба парагвайского. Несмотря на то, что широкого распространения этого чая пока не наблюдается, он оказывает благотворное влияние на организм. В нем содержится немало полифенолов, сапонинов, антиоксидантов и других полезных соединений, которые укрепляют иммунитет и способствуют снижению воспалительного процесса.
Добавить комментарий