Камни в почках могут образоваться практически у каждого человека. Если вовремя не предпринять меры, то они начнут «выходить», вызывая у человека крайне неприятные ощущения и резкую боль. Чтобы предотвратить образование камней, рекомендуется следовать некоторым правилам. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 важных советов, которые помогут защититься от образования камней в почках.

Из-за чего образуются камни в почках?

Камни в почках образуются, когда кристаллы, содержащиеся в моче, начинают между собой слипаться, образуя песчинки. В дальнейшем эти песчинки увеличиваются, превращаясь в камни. Как правило, образующими камни кристаллами являются элементы кальция, оксалата или мочевой кислоты.

Иногда образовавшиеся камни или песчинки попадают в мочевыводящий проток, вызывая у человека сильную боль и дискомфорт. В большинстве случаев камни выходят самостоятельно (при помощи обильного питья и медикаментов), но в отдельных случаях требуется и хирургическое вмешательство.

Как предотвратить образование камней в почках?

Чтобы обезопасить себя от образования камней в почках требуется соблюдать несколько рекомендаций.

Пейте больше воды

Самым главным правилом для защиты от образования камней является обильное питье. Оно заставляет ваши почки работать, что приводит к вымыванию кристаллов до того, как они начнут слипаться и превращаться в песок.

Употребляйте меньше соли

Привычная нам соль имеет свойство делать мочу более концентрированной. Это говорит о том, что в такой моче будет содержаться больше кристаллов, которые могут начать слипаться, образовывая песок или камни. Именно поэтому врачи рекомендуют снизить количество употребляемой соли, особенно, если раньше человек сталкивался с мочекаменной болезнью.

Ешьте больше овощей

Чтобы снизить риск образования камней в почках рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов. Дело в том, что овощи и фрукты способствуют снижению pH мочи, что и не дает камням образовываться. К тому же, разнообразие овощей и фруктов сделает ваш рацион более широким и полноценным. Однако будьте аккуратны, т.к. некоторые продукты не рекомендованы при заболеваниях почек.

Употребляйте умеренное количество белка

Высокое потребление белка, несмотря на снижение pH мочи, могут стать причиной образования камней. Точного механизма образования камней на фоне повышенного употребления белка пока не нашли, однако о такой зависимости разговоры среди врачей идут уже давно. Особенно негативно чрезмерное потребление белка отражается на людях с заболеваниями мочевыделительной системы и диабетом.

Недостаток и переизбыток кальция

Важно понимать, что лишь умеренное потребление кальция способно не навредить вашему здоровью. Поэтому врачи рекомендуют питаться разнообразно и частыми небольшими порциями. Такое питание позволит восполнить запасы кальция и не привести к образованию камней.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями