Доверие — это важная, но хрупкая вещь. Над его сохранностью нужно постоянно работать, ведь всего пара ошибок — и появляется трещина. Построить его ещё сложнее. Многие люди страдают от того, что не могут заставить себя довериться другим. Как это сделать? Как построить эту хрупкую связь и укрепить её?

Концентрироваться на хорошем

Почему человек боится доверять окружающим? Потому что ждёт подвоха, предательства и разочарования. Чтобы строить отношения без страха, нужно изменить свой взгляд на людей: находить в них положительные черты вместо отрицательных. Как это сделать? Окружить себя историями о хорошем. Книги, фильмы, сюжеты из жизни. Если у человека есть проблемы с доверием, то, скорее всего, когда-то с ним поступили плохо. Чтобы преодолеть этот барьер, полезно напоминать себе о людях, которые поступают правильно. Минимум негатива, только позитив и вера в лучшее.

Начинать постепенно, с малого

Если трудно заставить себя положиться на кого-то в важном вопросе, можно начинать с небольших. Попросить человека что-нибудь сделать, купить, принести. Попросить поддержать в чём-то или помочь. При этом важно самому не забывать отвечать тем же: для построения крепкой связи важно двухстороннее взаимодействие. Скорее всего, люди окажутся более отзывчивыми и совестливыми, чем рисует воображение, и постепенно найдётся достаточно сил, чтобы довериться им в чём-то большем.

Вспоминать моменты, когда доверие к кому-то оправдывало себя

В багаже каждого человека есть не только плохие воспоминания о людях, которые подвели его, но и хорошие, позитивные истории о взаимовыручке и доброте. Они ценны, даже если кажутся скромными. Воскресив их в памяти, а лучше записав, можно убедиться в том, что люди разные, и подтолкнуть себя к новым знакомствам. Каким бы невезучим ни был человек, невозможно, чтобы его доверие предавали все, кого он встречает на своём пути. Более того, вероятность встретить добрых людей гораздо выше.

Контролировать свои мысли

Чтобы объяснить самому себе, почему он боится довериться, человек придумывает отговорки. Многие из них при ближайшем рассмотрении оказываются очень наивными и не имеют под собой достаточных оснований. Например, человек говорит себе, что его обязательно подведут, но откуда он это знает? Во-первых, предсказывать будущее он не умеет. Во-вторых, он не раз видел и слышал истории о том, как доверие к людям оправдывало себя. Скорее всего, он даже участвовал в таких историях, просто зациклился на других. Важно проверять свои суждения, чтобы не быть обманутым самим собой.

Помнить, что риск есть везде

Почти всё на свете может обернуться чем-то плохим. Такова жизнь: самолёты падают, машины разбиваются, утюги ломаются, а люди не всегда могут вынести возложенную на них ответственность. Это естественные моменты, однако всем известно, что позитивных исходов и у самолётов, и у машин, и у утюгов гораздо больше, чем негативных. И человек не исключение. Благожелательное отношение к ближнему пропагандируется в обществе тысячелетиями, и в мире очень мало людей, которые хотят быть плохими. Даже в природе животным свойственно помогать друг другу. Вероятность ошибки, обиды и слабости есть везде, но это не заставляет людей запираться дома и отказываться от жизни.

Для комфортной жизни в обществе необходимо принимать людей такими несовершенными и непредсказуемыми, какие они есть. При этом важно помнить, что, несмотря на недостатки, большинство из них стремятся стать лучше и помогать ближнему по мере своих сил.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями