Панические атаки — приступ, сопровождающийся сильной беспричинной паникой и страхом. Это состояние достаточно тяжело переносится человеком и ухудшает качество его жизни. Поэтому важно распознать панические атаки на раннем этапе и срочно обратиться к врачу. Интернет-журнал Factinteres собрал 8 признаков наличия панических атак.

Проблемы с сердцем

Панические атаки влияют на работу нервной системы, которая тесно связана с сердечно-сосудистой системой. Таким образом, панические атаки зачастую сопровождаются повышенной частотой сердечных сокращений, что приводит к снижению артериального давления и нарушениям работы сердечно-сосудистой системы в целом.

Дереализация и деперсонализация

Эти состояния характеризуются как чувство поддельности всего вокруг и восприятие мира, как нечто нереальное. Такое состояние вызывает немалую тревогу и озабоченность у человека, особенно при первых приступах панических атак. В результате у человека может развиться депрессия.

Нарушения работы кишечника

При повышенном стрессе и тревоге пищеварительная система человека расслабляется и начинает работать неправильно. В результате у человека появляется тошнота, изжога или понос. От этого у человека развивается еще большая паника и стресс, что требует помощи специалиста.

Онемение

Одним из симптомов панических атак является онемение кожи. То самое чувство «ёжиков», только появляющееся в самых разных местах вашего тела, причем без какой-либо причины на это. Заметили беспричинное онемение кожи и ее характерное покалывание — срочно к психотерапевту.

Симптомы гриппа

При панических атаках у человека появляются симптомы гриппа, которые никак не связаны с этим заболеванием. Мироощущение человека при панических атаках меняется и у него появляются симптомы лихорадки, повышенное потоотделение и т.п. Усугубляет ситуацию и то, что человек может начать принимать медикаменты против гриппа, которые никак не повлияют на ситуацию.

Ощущение смерти

Еще одним главным симптомом панических атак является ощущение приближающейся смерти. Это сопровождается стойким и сильным ощущением, что вот-вот что-то произойдет. Человек начинает вспоминать все свои ошибки, вгоняя себя в еще больший стресс и панику.

Одышка

Повышенный стресс и паника вызывает у человека чувство удушья. На самом же деле человек может нормально дышать, но нервная система затуманивает мозг. В таких случаях нужно немедленно успокоиться и дыхание вернется в нормальный режим. Также можно съесть что-то мятное (конфета, печенье или жевательная резинка).

Боязнь потерять над собой контроль

Характерным признаком панических атак является боязнь потерять контроль над собой. В результате у человека развивается еще больший стресс и паника, вгоняя его в круговорот неприятных ощущений. В таких случаях рекомендуется успокоиться и проанализировать свое состояние. Попробуйте найти причины такого страха. При их отсутствии, у человека спадает приступ панических атак, но это не повод откладывать визит к психотерапевту.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями



Помощь проекту