Чувство усталости присуще любому человеку. Однако иногда усталость может настигнуть практически сразу после пробуждения. Такое состояние называется хронической усталостью. Интернет-журнал Factinteres собрал 7 признаков хронической усталости.

Быстрая утомляемость

Как говорилось выше, быстрая утомляемость является главным признаком развития хронической усталость. Вполне вероятно, что быстрая утомляемость может быть вызвана и другими нарушениями: недостаток сна, витаминов и т.д.

Потеря памяти

Если вы стали замечать, что запомнить достаточно простые вещи стало проблематично, то возможно у вас развивается хроническая усталость. Вдобавок к потере памяти ухудшается концентрация внимания и зрение.

Нарушение сна

7 симптомов хронической усталости

Плохой сон — одна из самых главных причин возникновения хронической усталости. Постарайтесь сделать свой сон максимально комфортным.


Для этого нужно проветрить комнату, за 1 час до сна отказаться от смартфона и ноутбука и за 4-5 часов до сна не употреблять пищу.

Боль в мышцах

Боль в мышцах может возникнуть при хронической усталости. Возможно, мышцам не хватает полезных веществ, которых поступает в организм крайне мало. Вдобавок к мышечной боли может развиваться головная боль и боль в суставах.

Симптомы простуды

Ослабленный усталостью организм становится подверженным различным вирусным заболеваниям. При хронической усталости могут появиться боль в горле, набухание лимфатических узлов и насморк. Постарайтесь выяснить первопричину такого состояния, прежде чем начать лечиться от простуды.

Повышенная чувствительность

7 симптомов хронической усталости

Если за последнее время вам стали неприятны целый ряд запахов, звуков, вкусов, то скорей всего у вас хроническая усталость. Также повышенная чувствительность проявляется и к свету, касаниям и т.д.

Ухудшение здоровья

Если даже после непродолжительных физических нагрузках у вас появляется одышка, учащается сердцебиение, то возможно у вас хроническая усталость. В таком случае рекомендуется немедленно обратиться за помощью к врачу, т.к. хроническая усталость может привести к более серьезным нарушениям.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями


Помощь проекту