В современном мире все больше и больше задач решается в сидячем положении. Врачи бьют тревогу, т.к. такой образ жизни может привести к серьезным последствиям для здоровья. Интернет-журнал Factinteres расскажет 5 самых частых последствий для здоровья при сидячем образе жизни.

Диабет

Недавние исследования показывают, что ведение сидячего образа жизни способствует развитию сахарного диабета. Это связано с тем, что у человека повышается уровень холестерина и уровень сахара в крови, что и вызывает развитие диабета. К тому же, большинство людей с «сидячей» работой не уделяют достаточного внимания физической активности. Если у вас сидячий образ жизни и существуют другие признаки диабета, то рекомендуется немедленно обратиться к врачу.

Хронические сердечно-сосудистые заболевания

Наиболее частой болезнью, возникающей на фоне сидячего образа жизни, является гипертония. Как правило, это заболевание проявляется в возрасте от 45 лет. Однако в последние годы врачи отмечают, что гипертоническая болезнь «помолодела». Совокупность гипертонии и сидячего образа жизни могут привести к более опасным хроническим заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому рекомендуется изменить образ жизни.

Рак

При сидячем образе жизни у человека повышается риск развития рака толстой кишки. Согласно статистике, примерно 36% пациентов с данным заболеванием имеют сидячую работу, которая длится не менее 6 часов. Точную связь таких данных установить пока не удалось, но врачи рекомендуют разнообразить свой образ жизни хотя бы минимальным уровнем активности.

Ожирение сердца

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего пришли к выводу, что сидячий образ жизни приводит к ожирению сердца, что может привести к его болезням. Причем регулярная физическая активность лишь минимально позволяет избавиться от жира вокруг сердца. Поэтому специалисты рекомендуют начать вести активный образ жизни как можно раньше.

Болезни почек

Сидячий образ жизни увеличивает риск развития болезней почек примерно на 30%. Это касается тех людей, которые проводят около 8 часов в сутки в сидячем положении. К тому же, риск развития болезней почек на фоне сидячего образа жизни выше у женщин, примерно на 15%. Несмотря на это, врачи рекомендуют заниматься спортом абсолютно всем людям.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями