Неудача может восприниматься как катастрофа, а может стать стимулом, чтобы встать и продолжать идти. Как мы сами лишаем себя шансов преуспеть?

Многозадачность

Многие полагают, что способность делать несколько дел одновременно – секрет высокой производительности. На самом деле вы заставляете мозг быстро переключаться, теряя до 40% эффективности. Многозадачность не только влияет на качество работы, но оставляет вас перегруженным и измученным.

Привычка к многозадачности вызывает нарушения мышления, в первую очередь, неспособность сосредоточиться и повышенную утомляемость. Поэтому замедляйтесь, когда хотите ускориться.

Нежелание рисковать

Люди чаще садятся за руль после автокатастрофы, чем продолжают попытки после серии неудач. Вы ищете спасения в рутине и избегаете всего нового? Любой рост возможен только вне зоны комфорта. Чем чаще вы будете пытаться, тем выше шанс добиться успеха. Вместо того чтобы убегать и прятаться, сделайте шаг навстречу неизвестному.

Переработки

Работа вечерами и по выходным не приведет вас к успеху. Самые эффективные менеджеры трудятся менее 52 часов в неделю. У тех, кто работает свыше 11 часов в день, на 67% выше риск заработать сердечный приступ.

Негативизм

Природа запрограммировала нас на выживание, а значит, мы больше обращаем внимание на негативные вещи. Мы склонны переоценивать угрозы и недооценивать свою способность их преодолевать. Требуются три позитивные мысли, чтобы компенсировать одну отрицательную.


Негативный настрой полезен с точки зрения безопасности, но мешает успеху. Зацикленность на проблемах сужает кругозор, лишает способности увидеть новые возможности и поверить в себя. Пессимистов повышают реже, чем оптимистов.

Сосредоточьтесь на решениях, а не проблемах. Ищите возможности в трудностях, а не трудности в возможностях.

Самокритика

Вы унижаете и ругаете себя, сталкиваясь с неудачей? Самоуничижение не поможет вам достичь успеха.

Существует прямая связь между успехом и сочувствием к себе. Слишком тяжело переживая неудачи, вы уменьшаете ваши шансы на победу. Подбодрите себя, а не выискивайте ошибки.
Пренебрежение собой.

Вас учили, что самопожертвование – это добродетель, а готовность поставить себя на последнее место показывает силу характера. Это не так. Пренебрегая собой, вы оказываете себе медвежью услугу.

Заботьтесь о себе

Здоровое питание, отдых и регулярные физические упражнения сделают вас более устойчивым, чтобы противостоять ежедневным вызовам. Занятия любимым хобби, йога, массаж, горячая ванна возвращают вам силы. Позаботьтесь о себе, и вы сможете больше отдавать – и карьере, и близким.

Неуверенность в себе

Если вы сомневаетесь в себе, вы проиграли еще до того, как вступили в игру. Всякий раз, преодолевая неуверенность, вы узнаете больше правды о себе.

Страх неудачи

Все переживают взлеты и падения. Но достигают большего те, у кого есть победный настрой. Рассматривайте успех и неудачу как «пакетное предложение». Вы должны принять и то и другое, потому что не бывает верха без низа, правой стороны без левой, фронта без тыла. Считайте неудачу полезным уроком.

Неразумные сроки

Их не зря называют «дедлайнами», потому что вы убиваете себя, пытаясь достичь их. Устанавливайте реалистичные цели, и вы достигнете большего. Оставляйте перерывы между задачами. Дайте себе возможность отдохнуть, перекусить, просто посмотреть в окно.

Неумение отдыхать

Моменты блаженного безделья – когда вам никуда не нужно торопиться и нет необходимости что-то решать – восстанавливают силы, укрепляют память и иммунитет.

Найдите время, чтобы успокоиться – медитируйте, ложитесь вздремнуть или понаблюдайте за природой. Ничегонеделание – это период, который подготовит вас к принятию важных решений.

Вы получаете возможность творчески подойти к решению проблем, чтобы сделать мечты реальностью.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями



Помощь проекту