Не всегда человек способен правильно «прочитать» собственное поведение и реакции. Некоторые состояния мы воспринимаем как обычные, но они могут оказаться скрытыми признаками различных психических расстройств. Интернет-журнал Factinteres собрал 6 неявных признаков депрессии.
Вспышки гнева
Чаще всего вспышки гнева и нетерпеливость носят кратковременный характер. Обычно такое поведение сопровождается вялостью и усталостью. Если вы в последнее время испытываете вспышки гнева в совсем незначительных ситуациях, то рекомендуется принять меры.
Постоянные сомнения
- Читайте также: 6 способов избавиться от депрессии
Неуверенность в собственных действиях может являться признаком депрессии. Важно понимать, что мысли в вашей голове должны возникать исходя из какой-то информации. Если тревожные мысли возникают внезапно, то вполне вероятно, что у вас развивается депрессия.
К постоянным сомнениям можно отнести мысли «выключен ли утюг?» или «запер ли я дверь?». Как правило, такие вопросы возникают внезапно, без какой-либо подоплеки.
Чувство опасения
Если вы начали испытывать чувство опасения в достаточно стандартных ситуациях (экзамен, свидание, разговор с посторонними людьми), то у вас развивается депрессия. Если не принять меры, то опасения могут распространиться на еще более привычные дела (эксплуатация электроприборов, взаимоотношения с друзьями и близкими).
Лишние действия
Неявным признаком депрессии являются излишние действия. Например, если вы постоянно поправляете волосы, дотрагиваетесь до ушей, носа, то вполне вероятно, что у вас развивается депрессия.
Иногда излишние действия сопровождаются чувством опасения, что заставляет человека выполнять некоторые действия по несколько раз. Например, у человека может возникнуть непреодолимая опаска чем-нибудь заболеть и поэтому он будет ходить мыть руки каждые полчаса. Вариантов может быть множество.
Бесполезное мудрствование
- Читайте также: 5 признаков депрессии, которые нельзя игнорировать
Неявным признаком депрессии является и то, что человек начинает «философствовать» на совсем бессмысленные темы. Например, если человек долго не может пережить расставание или увольнение и начинает размышлять на тему возникновения Вселенной, то пора принять меры.
Навязчивые воспоминания
Еще одним неявным признаком депрессии являются навязчивые воспоминания. Как правило, такие воспоминания носят неприятный характер и появляются внезапно. Такое поведение организма может значительно ухудшить вашу продуктивность.
Добавить комментарий