Привычка грызть ногти присутствует у многих людей. Причем эта привычка является опасной и в то же время самой трудной для избавления. Поэтому важно как можно раньше попытаться избавиться от нее. Интернет-журнал Factinteres расскажет как это сделать.

Чем опасно грызть ногти?

Руки являются одним из самых загрязненных мест нашего тела. Большинство людей моют руки достаточно редко и являются переносчиками тех или иных вредных микроорганизмов. Когда человек начинает грызть ногти, все вредные микроорганизмы без проблем проникают в организм, вызывая различные нарушения и заболевания.

Стоматологи уверяют, что эта привычка негативно сказывается и на состоянии полости рта: нарушается целостность эмали зубов и могут появиться раздражения слизистой из-за негативного воздействия вредных микроорганизмов.

Также эта привычка может стать причиной заражения вирусами. Особенно это актуально в настоящее время. Однако наиболее часто эта вредная привычка приводит к проблемам с кишечником. Согласно некоторым исследованиям, около 70% пациентов с кишечной палочкой имеют привычку грызть ногти.


Еще одной опасностью привычки грызть ногти является развитие паронихии. Это воспаление возникает в околоногтевых тканях и, как правило, причиной являются повреждение этих тканей и воздействие вредных микроорганизмов.

Как перестать грызть ногти?

Привычка грызть ногти — это парафункциональная привычка. Поэтому избавиться от нее помогает не дермаголог, а обычный терапевт. Помощь дерматолога может потребоваться лишь при повреждениях кожного покрова с последующим заражением патогенными микроорганизмами.

Существует несколько способов перестать грызть ногти. Рассмотрим самые популярные и действенные из них.

  • Использование специального лака. Сегодня в продаже можно найти специальный лак против обкусывания ногтей. Как правило, их используют для борьбы с этой привычкой у детей. Однако действенен он и для взрослых. При попытке грызть ногти, во рту появляется крайне неприятный привкус, что отбивает всякое желание грызть ногти.
  • Помощь друзей и коллег. Попросите друзей, знакомых и коллег делать вам замечание, если вы начинаете грызть ногти. Со временем у вас может сформироваться ощущение, что эта привычка действительно вредная и вызывает у вас дискомфорт.
  • Жевательная резинка. Согласно исследованиям, жевательная резинка действительно повышает шанс побороть привычку грызть ногти. Дело в том, что во время жевания вы отвлекаетесь и удовлетворяете потребность в кусании. Таким образом, вы попросту заменяете ногти на жевательную резинку.
  • Использование ортопедической капы. При заболеваниях височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) человеку дают специальную ортопедическую капу. Однако ее можно использовать и без заболеваний ВНЧС. Именно эта капа может помочь победить привычку грызть ногти. Попробуйте использовать ее во время работы или другого занятия, когда вы полностью погружены в работу и не можете в полной мере контролировать свои движения.

Снизить вероятность негативного эффекта от привычки грызть ногти можно путем регулярного мытья рук. Во время борьбы с этой привычкой возьмите за правило мыть руки чаще. Это снизит риск заражения целым множеством заболеваний, в т.ч. и опасных.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями



Помощь проекту