Многие из нас хотят получить заряд бодрости, который поможет достичь некоторых целей. Существует немало натуральных ноотропов, которые могли бы помочь в этом вопросе. Интернет-журнал Factinteres собрал 7 таких ноотропов.
Сразу стоит оговориться, что употребление ноотропов может нести негативный эффект и перед их употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Наличие некоторых хронических заболеваний является противопоказанием к употреблению.
Левзея
Настойка этого растения часто используется спортсменами как тонизирующее средство. После его употребления происходит возбуждение нервной системы, что снимает чувство усталости и апатии. Также учеными было доказано, что левзея улучшает умственные способности человека.
Кофеин
Самым популярным ноотропным средством является кофеин. Чаще всего человек получает его в виде чашки кофе, но в аптеке продаются и таблетированный вариант этого вещества. Кофеин воздействует на психику человека достаточно мягко и сохраняется на протяжении нескольких часов. После конца действия кофеина у человека появляется упадок сил, что заставляет человека выпить еще одну чашку кофе. Отсюда и возникает «зависимость» от кофеина.
Таурин
Таурин часто можно встретить в составе различных энергетических напитков, наряду с кофеином. Этот ноотроп воздействует на ЦНС и имеет тормозящий эффект. Под его влиянием у человека активизируется развитие клеток в гиппокампе, что улучшает память и когнитивные способности в целом.
L-тианин
Этот ноотроп встречается в чае, но в крайне малом количестве. Поэтому получить заряд от этого вещества при помощи чая достаточно сложно. К счастью, концентрированный L-тианин продается в аптеках и купить его может каждый.
Под действием L-тианина человек становится более спокойным и стрессоустойчивым. Также это вещество сглаживает негативный эффект от кофеина (резкий упадок сил).
Родиола
Согласно исследованиям, употребление продуктов этого растения увеличивает как физическую, так и умственную выносливость человека. Особенный эффект отмечается когда перед приемом родиолы человек испытывает усталость. Помимо этого родиола улучшает выработку серотонина, причем поднимая его до нормального значения. Стоит отметить и то, что избыточной выработки серотонина под действием родиолы не происходит.
Гинкго двулопастный
Родиной произрастания гинкго является Китай. Найти его в наших аптеках достаточно просто, причем не за какие-то бешеные деньги. Ноотропный эффект от этого растения проявляется в виде улучшения настроения, повышения концентрации и работоспособности. Также научно было доказано, что употребление этого растения улучшает долгосрочную память.
Готу кола
Этот ноотроп содержится в таком растении, как центелла азиатская. Встретить у нас это растение достаточно сложно, но периодически оно появляется в аптеках. После употребления готу кола у человека происходит стимуляция выброса ацетилхолина, который регулирует передачу сигналов в синаптических узлах. Это проявляется в виде расслабления и седативного действия. Также у человека под действием этого ноотропа улучшается память и умственные способности.
19.12.2019 в 15:47
При показаниях лучше принимать ноотропы и в соответствующей дозировке. Пирацетам, энцефабол и т.д.
29.12.2019 в 01:01
все зависиТ от возраста и целей. Гинкго не очень поравился, но знакомым пенсионерам очень нравится.
L—тианин хорош.особенно в сочетании с пирацетамом во время тяжелой сессии. Про родиолу — сказать мне нечего: тут она есть , но дорогая. Но отзывы хорошие. Кофеин — ,несомненно, лидер! 300мг утром и как огурчик! И не такой дорогой, как другие ноотропы. Готу кола — даже не тратьте деньги!!!!!