Каждый человек сталкивается с ощущением жалости к себе. Это состояние тяжело назвать полезным, ведь оно снижает нашу мотивацию и портит настроение. Поэтому важно уметь противостоять такому состоянию. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 способов перестать себя жалеть.

Становитесь лучше

Если вы поймали себя на мысли о жалости к самому себе, то попробуйте отвлечься. Лучше всего это сделать при помощи изучения чего-то нового. Также не меньшим эффектом обладает и занятие каким-либо спортом. Попробуйте не жалеть себя, а сделать себя лучше.

Подружитесь с самим собой

Многие люди начинают себя жалеть просто от отсутствия компании. Однако многие развлечения подходят и для одного человека. Поэтому не ждите, когда соберется компания и начинайте действовать самостоятельно. Захотели сходить в кино? Немедленно купите себе билет. Парк развлечений? Срочно выезжайте!


Кстати говоря, такие одиночные вылазки увеличивают шанс на появление новых знакомств. Если вы, конечно же, не против ими обзаводиться. Также можно прибегнуть и к другим способам борьбы с чувством одиночества.

Откажитесь от социальных сетей

Чаще всего в социальных сетях человек смотрит на странички друзей и знакомых. Это заставляет его испытывать к себе некоторую жалость. Чтобы этого не допускать, просто откажитесь от социальных сетей. Если добровольно это сделать не удается, то удалите все свои страницы безвозвратно.

Поставьте перед собой цели

Ничто так не мотивирует, как достижение какой-то серьезной цели. Соответственно, работа над этим не даст вам скучать и жалеть самого себя. Попробуйте сосредоточиться на работе и у вас не останется времени на жалость.

Будьте более ответственны

Попробуйте разобраться в том, что провоцирует вас на жалость к себе. Очень часто триггером является обвинение всех вокруг в своих неудачах. В таком случае попробуйте взглянуть правде в лицо: все что с вами происходит — зависит только от вас. Попробуйте осознать, что в угнетенном состоянии виноваты только вы и исправить это состояние под силам только вам. Действуйте и жалость пройдет сама собой.

 

Понравилась статья - поделитесь с друзьями



Помощь проекту