Осень — самый популярный период года для простуды и гриппа. Поэтому важно уметь противостоять этим недугам. Лучше всего предотвратить простуду, чем потом ее лечить. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 необычных способов защиты от простуды и гриппа.

Протрите рабочее место

Чаще всего простудные заболевания распространяются на рабочих местах. Достаточно заболеть одному сотруднику, как спустя несколько дней от простуды мучаются уже все коллеги и их родственники. Снизить шанс заболевания при такой ситуации просто: обрабатывайте рабочее место дезинфицирующим средством. Безусловно, вдаваться в крайности не стоит, но пренебрегать дополнительной защитой также не рекомендуется.

Здоровое питание

Почувствовали слабость и приближающуюся простуду? Откажитесь от вредной еды. Здоровое питание позволяет организму получать нужные витамины в большом количестве, что защитит от развития простуды и гриппа. Здоровое питание рекомендуется и при уже развившемся гриппе.

Также врачи и диетологи рекомендуют включить в рацион больше белковой пищи. Это объясняется тем, что белок ускоряет процесс выработки веществ, которые противостоят вирусам.

Массаж

Действие массажа против простудных заболеваний достаточно прост: массаж позволяет человеку расслабиться и побороть стресс, который снижает защитные свойства организма. Также массаж помогает улучшить кровообращение, что упрощает «доставку» полезных веществ к разным органам человека.


Будьте аккуратны: при некоторых заболеваниях массаж противопоказан или его назначение требует рекомендации врача.

Выпейте чашку чая

При первых симптомах гриппа рекомендуется сразу же выпить чашку горячего чая. Это позволит укрепить иммунитет и нормализовать баланс жидкости в организме. Предпочтение нужно отдать зеленому или белому чаю, т.к. в них содержится наибольшее количество антиоксидантов и витаминов. Также можно добавить в чай немного меда или трав.

Чеснок и имбирь

Два этих продукта наилучшим способом помогают защититься от простудных заболеваний. Дело в том, что чеснок и имбирь улучшают функцию иммунных клеток, которые и борются с вирусами. К тому же, эти продукты имеют противовоспалительные свойства, что облегчит состояние уже заболевшего человека.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями



Помощь проекту