Творог
Этот молочный продукт благоприятно влияет на пищеварительную систему. Однако положительные свойства проявляются лишь при употреблении творога днем. Крайне не рекомендуется употреблять творог на ночь, если вы склонны к простудным заболеваниям. Плюс к этому, творог способствует образованию слизи.
Рис
В рисе содержится много углеводов. Употребляя рис утром, организм успевает сжечь полученные калории в течение суток. Если кушать рис на ночь, то через короткое время вы обнаружите лишние килограммы.
Яблоко
Многие знают, что в яблоках содержится пектин, который помогает вывести из организма канцерогены и благоприятно воздействует на ЖКТ. Однако употребляя яблоки на ночь, вы обрекаете организм на работу в ночное время. Плюс к этому, содержание органических кислот вызовет в желудке дискомфорт, т. к. повысится кислотность.
Сладости
Лучше всего употреблять сладости утром. Именно по утрам вырабатываемый организмом инсулин лучше справляется с сахаром. Да и за целый день сжечь лишние калории не составит большого труда. Чего не скажешь про вечернее время. Поедая сладости на ночь, вы в скором времени наберете лишний вес. Также, сахар оказывает на пищеварительную систему раздражающее воздействие, что приведет к беспокойному сну и частому пробуждению ночью.
Бананы
Съедая бананы в начале дня, вы понижаете кислотность в желудке и способствуете нормализации пищеварения. А вот в вечернее время кушать бананы не рекомендуется, т. к. повышается риск подцепить простуду. Крайне не рекомендуется кушать бананы на голодный желудок, т. к. это может привести к расстройству желудка из-за высокого содержания магния в желудке.
Мясо
Каждый знает, что в мясе содержится много белка. Съедая кусок мяса утром, вы повышаете концентрацию и физические силы. Однако в вечернее время большое количество белка может привести к тяжести в желудке. Из-за этого вы будете часто просыпаться ночью.
Грецкие орехи
Грецкие орехи содержат большое количество полезных веществ, которые улучшают состояние мозга. Употребляя грецкие орехи на ночь, вы не нанесете организму какого-нибудь ущерба, однако полезное действие ореха никак не скажется на состоянии вашего мозга. Лучше всего съесть орехи утром.
Инжир
Начинать день с употребления инжира – хорошая идея. Он способствует ускорению обмена веществ и нормализует работу пищеварительной системы. А вот в вечернее время от употребления инжира лучше всего отказаться. Он приводит к образованию газов и несварению в желудке.
Сыр
Многие вегетарианцы видят в сыре достойную замену мяса. Употребление в умеренных количествах сыра помогает избавиться от лишнего веса и устранить вздутия живота. Однако на ночь употреблять сыр не стоит. Желудок очень плохо переваривает сыр в вечернее время, что приводит к набору веса и несварению.
Молоко
Это десятый продукт и мы решили немного схитрить. Молоко, наоборот, лучше всего употреблять вечером. Особенно, если оно теплое. Теплое молоко помогает успокоить организм и настраивает его на сон. А вот днем молоко можно пить лишь в случае физических тренировок. При обычных физических нагрузках лучше воздержаться от приема в пищу молока, т.к. это может сдвинуть привычный график приема пищи.
12.11.2016 в 20:36
Всё неверно! Во-первых, после шести-это не ночь! Во-вторых, нет никакой разницы что и когда есть! И в-третьих, а вот молоко пить на ночь, как раз, нельзя! Молоко нужно только детям! Еда-это еда, а не средство для повышения или понижения кислотности!