Проблема «нечего надеть» отступает на второй план, когда мы начинаем говорить о проблеме старения. Оставаться молодыми и красивыми – вот чего мы поистине хотим. Интернет-журнал Factinteres подготовил для вас список из 9 напитков, которые помогают сохранять молодость нашего организма и красоту кожи.
Много воды
Наверняка, вам не раз приходилось слышать выражение «вода – источник жизни». Поверьте, оно совсем не лишено смысла. Со школы мы знаем, что наш организм на 70 процентов состоит из воды и для поддержания необходимого водного баланса нужно выпивать много воды. Сейчас не проблема найти приложение для телефона, которое будет напоминать вам выпить воды. Наверняка оно даже поможет подсчитать необходимую норму именно для вас, исходя из вашего веса, роста и иных параметров. Но если желания скачивать приложение у вас нет, то просто запомните, что в день нужно стараться выпивать не меньше литра чистой воды (чай, кофе не в зачет) и все у вас будет хорошо. Если в организме будет достаток воды, то кожа будет больше увлажнена и эластична, а значит меньше будет причин для появления морщин.
Кофе на завтрак
Помимо бодрого настроя в начале дня, чашечка кофе ежедневно уменьшит на 10 процентов вероятность заболевания раком. Именно такой результат исследования был опубликован в медицинском журнале European Journal of Cancer Prezentation.
- Читайте также: Чем полезен кофе?
Польза алкоголя
Учеными выяснено, что небольшое количество алкоголя помогает нашему мозгу бороться с изменениями, которые приводят к болезни Альцгеймера, а также слабоумию. Для женщин это количество должно быть не более одного бокала вина, а для мужчин не более двух. Важно отметить, что если выпивать более этого количества, то это будет иметь противоположный эффект и ваши клетки мозга будут наоборот повреждаться.
- Читайте также: С чем не стоит мешать алкоголь…
Зеленый чай поможет оставаться молодым
Известно, что зеленый чай несет в себе много полезного. Как минимум, он защищает наши зубы от кариеса, за счет содержащегося в нем фтора. Что интересно сейчас, недавние исследования доказали, что он еще и предотвращает старение клеток нашего организма. Все из-за того, что в нем содержатся очень мощные антиоксиданты, которые уменьшают окисление, которое приводит к старению клеток. Если верить исследователям, то 4 чашки хорошего зеленого чая будут иметь отличный эффект, который будет проявлять себя в замедленном старении.
Какао для сердца
Если регулярно пить какао, то кровеносные сосуды скажут вам спасибо. Ведь в какао содержится очень много флавоноидов, а они влияют на сохранность молодости сосудов. Кроме этого, если регулярно пить какао, то вы снизите вероятность заболеть гипертонией, сахарным диабетом, а также защитите себя от проблем с памятью.
Красный грейпфрут
В этом фрукте содержится просто огромное количество ликопина, который считается, пожалуй, самым сильным антиоксидантом, благодаря которому ваша кожа будет дольше молодой и упругой. Так что смело добавьте соки из этого фрукта, а также грейпфрут в чистом виде в свой рацион!
Морковь для памяти
Вообще, речь пойдет о морковном соке, но если такового нет, то все функции отлично выполнит и сама морковь. Из названия этого пункта вы успели заметить, что она благоприятно влияет на нашу с вами память. Все дело в компоненте – лютеолин. Из последних исследований мы узнали, что он хорошо проявляет себя при борьбе с болезнью Альцгеймера, а также рассеянного склероза.
Апельсин для зрения
Если вы любите апельсины и у вас нет на них аллергии, то прочитанная сейчас информация вам очень понравится! Ведь оказывается, в апельсинах, как и апельсиновом соке, содержится большое количество лютеина (не путать с лютеолином), который в свою очередь вносит огромный вклад в защиту здоровья наших глаз. Именно благодаря ему мы можем обезопасить себя от проблемы слепоты в будущем, ведь если регулярно употреблять апельсины, то это будет защищать сетчатку наших глаз от дегенерации. Кроме этого, лютеин помогает просто улучшить зрение: увеличить четкость и остроту!
- Читайте также: 10 упражнений, которые спасут ваше зрение
Свекольный сок для памяти
Свекольный сок расширяет кровеносные сосуды. Это в свою очередь увеличивает кровоток, и, как итог, наши клетки лучше насыщаются кислородом! Благодаря последним исследования стало известно, что свекла и свекольный сок оказывают положительный эффект на работу мозга.
Добавить комментарий