Осень – пора, когда простуда просто преследует каждого человека. Большое количество дождей и холод вызывают проблемы со здоровьем. Интернет-журнал Factinteres расскажет про 6 сезонных продуктов, употребляя которые вы забудете о простуде.

Дыни и арбузы

Именно сентябрь является пиком зрелости арбузов и дынь. В них содержится много витаминов и минералов, которые и помогут защититься от простуды. Плюс ко всему, арбузы и дыни очень вкусные. Даже если вы находитесь на диете, можно употреблять эти продукты. Конечно, злоупотреблять не стоит.6 сезонных продуктов, которые нужно есть осенью

Дыни намного калорийнее арбузов и именно с ними нужно быть аккуратным. Арбузы обладают мочегонным эффектом, что позволяет организму избавиться от излишних шлаков.

Сливы

6 сезонных продуктов, которые нужно есть осеньюУпотребление сливы помогает человеку решить проблемы с желудочно-кишечным трактом. Именно в сентябре можно без каких-либо проблем приобрести сливу. В это время рекомендуется заготовить несколько баночек сливового варенья, чтобы подкреплять себя зимой.




Помимо благоприятного действия на ЖКТ, сливы полезны для почек и сердечнососудистой системы.

Тыква

Сентябрь – время созревания тыквы. Употребление тыквы оказывает сосудорасширяющее действие. Благодаря этому эффекту раны заживают гораздо быстрее. Помимо этого, тыква обладает противовоспалительным и очищающим свойствами. Это позволяет оградить организм от действия различных вирусов. Помимо этого тыква оказывает благотворное действие на зрение и пищеварение.6 сезонных продуктов, которые нужно есть осенью

Способов приготовления тыквы огромное множество. Наиболее эффективно будет запечь тыкву с медом.

Облепиха

Многие знают о целебных свойствах облепихи. Конечно, есть облепиху просто так никто не станет. А вот добавить немного в чай и выпить облепиховый чай – может каждый. Плюс ко всему, такой чай необычайно полезен. Он согреет организм и укрепит иммунитет, что не даст вам заболеть в столь мокрую и холодную пору года.6 сезонных продуктов, которые нужно есть осенью

Ягоды облепихи имеют в своем составе тиамин и рибофлавин. Эти витамины благоприятно влияют на нервную систему. Помимо этого, облепиха прекрасно воздействует на кожу, омолаживая ее.

Виноград

6 сезонных продуктов, которые нужно есть осеньюПриобретать лучше всего виноград, в котором есть косточки. Именно в этих косточках и содержаться все необходимые витамины. Темный виноград с косточками имеет в своем составе огромное количество антиоксидантов, которые и помогают организму противостоять простуде.




Употребление винограда повышает содержание оксида азота в крови, который не дает образоваться сгусткам в крови. Таким образом, виноград оказывает благоприятное действие для сердца.

Грибы

Хит осени – грибы. Именно в такую влажную погоду и появляются грибы. Эти ароматные и вкусные продукты некалорийны и являются диетическим продуктом. В грибах содержится большое количество цинка. Недостаток цинка вызывает у человека потребность в сладком, употребление которого и приводит к ослаблению организма.6 сезонных продуктов, которые нужно есть осенью

Будьте внимательны, если решили собирать грибы самостоятельно. Если у вас недостаточно знаний и опыта, то лучше приобрести грибы в магазине. В случае плохого самочувствия после употребления грибов рекомендуется немедленно обратиться к врачу.

Кстати говоря, некоторые блюда из грибов можно приготовить с использованием специй. Некоторые из специй благоприятно влияют на иммунитет. Поэтому рекомендуем ознакомиться с 5 специями, которые укрепят ваш организм. А в этой статье можно найти 10 советов, которые помогут защитить себя от простуды.

Не болейте!

Понравилась статья - поделитесь с друзьями


Помощь проекту