Как сохранить продуктивность во второй половине дня: 5 советов

Многие сталкивались с чувством усталости аккурат после обеденного перерыва. Такая проблема преследует большинство офисных работников. Интернет-журнал Factinteres расскажет о том, как сохранить продуктивность во второй половине дня.

Мозговая деятельность

• Читайте также: 8 способов оживить свою креативность

Если вы часто сталкиваетесь с послеобеденной усталостью, то в первой половине дня делайте физическую работу, а мозговую активность оставьте на вторую половину дня. Ученые выяснили, что именно при усталости наш мозг находит гораздо лучшие решения различных проблем.

Прогулка

• Читайте также: 6 продуктов, которые вызывают чувство усталости

Как показывают многие исследования, в обеденный перерыв рекомендуется прогуляться по улице. Это снимает стресс, и заставляет ваш мозг перезагрузиться. Таким образом, чувство загруженности попросту не возникнет. Если возможности прогуляться по улице нет, то можно это сделать по коридору.

Соцсети

Настоящей головной болью для начальства являются социальные сети. Точнее, сотрудники, которые проводят там слишком много рабочего времени. Однако стоит понять, что социальные сети сейчас используют практически все компании, почти из всех отраслей. Поэтому нужно понимать, что зайдя после обеда в социальную сеть, вы поступаете как большинство сотрудников других компаний.


Почему бы не сделать после обеда интересную публикацию о компании? Как показывают исследования, именно после обеда аудитория социальных сетей наиболее активна. Соответственно, больше шанс обратить на вашу компанию внимания.

Общение

• Читайте также: 5 привычных дел, которые нельзя делать после еды

Очень часто крупные компании делают совещания именно вторую половину дня. Дело в том, что в одиночку человеку сложно справится с послеобеденной усталостью и общение с коллегами — идеально помогает эту усталость прогнать. На следующем совещании попробуйте поймать себя на мысли, что вы втянулись в предмет разговора и усталость испарилась.

Запланируйте завтрашний день

Попробуйте после обеда составить план действий на завтрашний день. Вполне вероятно, такая простая задача взбодрит вас, и вы выполните несколько важных дел “по инерции”. Плюс ко всему, вам будет проще начать завтрашний день, т.к. план действий будет понятен.