Ночью все засыпает… Птицы, растения, люди… Есть, конечно, представители флоры и фауны, которые наоборот предпочитают вести активную жизнь ночью. Но сейчас речь пойдет не о них. Мы поговорим о человеке. Интернет-журнал Factinteres расскажет, что происходит с организмом человека ночью, во время сна.
Мы рассмотрим правильный сон с 22:00 до 07:00
22:00
В это время в крови повышается количество лейкоцитов. Этим действием происходит проверка на вирусы и их подавление. В это время падает температура тела, и организм переходит в режим сна.
23:00
Тело доходит до полного расслабления, и начинаются восстановительные процессы каждой клетки.
00:00
Примерно в это время начинаются сновидения. Однако мозг не перестает работать и обрабатывает информацию, полученную за день.
01:00
В этот период сон становится очень чутким. Человек может запросто проснуться, если у него имеются какие-либо травмы. Например, незалеченный зуб или ушиб.
02:00
Практически весь организм ушел в сон. Кроме печени. Печень все еще продолжает чистку организма от шлаков.
03:00
В 3 часа ночи происходит полный спад. В это время в организме понижается артериальное давление, становится реже пульс и дыхание.
04:00
Под утро, около 4 часов, у человека обостряется слух и малейший шорох способен нарушить ваш сон. Также в этот период мозг получает максимальное количество крови и погружается в максимальный сон.
05:00
Организм в 5 утра уже готов к пробуждению. Правда, неохотно. В этот период обмен веществ замедлен и организм дремлет.
06:00
Начинают свою работу надпочечники, подводя организм человека к пробуждению. В кровь начинает выбрасываться большое количество адреналина, который заставляет сердце биться чаще. Из-за этого растет артериальное давление и организм готов к пробуждению, но все равно еще дремлет.
07:00
Иммунная система бьет в колокол, и организм наполняется энергией. В это время человек полон энергии, что позволяет ему размяться, сходить в душ, приготовить пищу. Кстати говоря, в этот период лучше всего принимать лекарства, т.к. повышается усваиваемость организмом полезных веществ.
Добавить комментарий